Anbefalet af læger: de bedste vitaminer til hårvækst for børn

Problemet med hårvækst i de første år af et barns liv bekymrer næsten alle forældre, uanset barnets køn. Ofte hos små børn vokser hårene dårligt, de er sjældne, tynde og helt forskellige længder.

Hår - dette er udsmykningen af ​​ansigtet, samt en indikator for helbred i kroppen og hovedbunden. Især forældrene drømmer om smukt, tykt og skinnende hår, så du kan gøre en lille pige eller baby en smuk frisyre, et hårklipp og piger - for at binde buer og fletninger.

Væksten af ​​hår på hovedet i et barn afhænger af de vigtigste faktorer: genetisk prædisponering, generel sundhed og en afbalanceret kost.

Genetisk prædisponering

Antallet og størrelsen af ​​hårsækkene lægges genetisk, det vil sige det er arvet fra forældrene. Dette sker længe før barnets fødsel, ved ca. 15-16 uger af graviditeten.

Mellemstore og små pærer bidrager til væksten af ​​fint hår, så krøllerne i dette tilfælde er sjældne.

Generel sundhedstilstand

Børns hår er en indikator for hans generelle helbred.

I sygdomsperioden og i medicin tager krøllerne sig kedelige, skøre og svage.

Rigelig hårtab kan indikere svampesygdomme (ringorm), rickets eller mekaniske skader på hårsækkene (tæt hår).

Korrekt ernæring

En varieret kost af barnet beriger kroppen med alle de nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Alle organer og hårsække fungerer korrekt med korrekt ernæring.

Med en skarp diæt mangler hele kroppen de nødvendige sporstoffer og arbejder med afbrydelser, hvilket afspejles i krøllens tilstand.

Hvordan og med hvilken hastighed vokser håret på barnets hoved?

Fysiologisk i barnets krop ses tre hovedfaser af hårvækst. Fra fødsel til ungdomsår (11-13 år) påvirkes periodiciteten af ​​faserne af arbejdet i de endokrine kirtler og den hormonelle baggrund.

Alder til 2 år

Børn kan fødes med lidt fluff eller helt skaldet, og begge er normen. I løbet af 3-4 måneder ændres håret.

Fra seks måneder til to år kan farve og volumen af ​​håret ændre sig dramatisk. Så en retfærdig ung med krøller bliver til to år en brunhåret med helt lige tråde.

Alder fra 2 til 10 år

Volumenet af barnets hår ændres periodisk i henhold til de vigtigste faser af hårvækst.

  1. Aktiv vækstfase. I løbet af denne periode vokser håret i gennemsnit fra 0,6 mm til 1,5 cm pr. Måned (afhænger af arvelighed).
  2. Fase af ro. Strømmenes vækst falder ned, pæren ser ud til at falde i dvaletilstand.

Efter opvågnen finder der visse processer sted i det, takket være et nyt stærkt hår tilberedt for vækst.

  • Fasen med at miste væk. Når det nye hår er klar til den første fase (aktiv vækst), dør den gamle bare og falder ud.
  • Hvis ingen af ​​de nærmeste har et tykt hårhår, så forvent ikke hendes udseende og barnet. Hovedfaktoren for hårets farve og volumen er genetisk arvelighed.

    Dernæst vil vi snakke mere detaljeret om vitaminer til hårvækst hos et barn, som rådes af specialister.

    Hvilke vitaminer til hårvækst for børn er bedre at vælge?

    Forbedre tilstanden af ​​babyens ringlets kan en fuld og afbalanceret kost. Begyndelsen med fodring af et spædbarn, skal kosten udformes, så babyen får alle de nødvendige næringsstoffer.

    Hvilke vitaminer er der brug for barnets hår? Vi går til apoteket!

    Hvis barnets forældre opdagede at håret er skørt, tørt og langsomt voksende, så er det umagen værd at revidere kosten. Sædvanligvis indikerer dette en mangel på produkter, der indeholder vitaminer B, C, A, E. Feeding et barn skal varieres, så kroppen kan fjernes fra produktet mængden af ​​næringsstoffer, mineraler og vitaminer den behøver. Hvordan vælger man de rigtige fødevarer med sunde vitaminer?

    Hvilke produkter er der brug for?

    Vitaminer til hår til børn er meget vigtige, så det er meget vigtigt, at barnets daglige kost er fyldt og varieret. I mejeriprodukter indeholder lever, grønne salater, æg, broccoli, sort currant vitamin B2 - riboflavin. I nødder, oksekød lever, kartofler, ærter, æggeblommer, fuldkornsbrød - B3, B8, B10. I hårde kvaliteter af ost, hytteost, gær - B9. I kylling, æggeblomme, blomkål, grønne grøntsager - B5, pantheon. Den boghvede, havregryn, mælk, bananer, kartofler, nødder, sojabønner, upoleret ris, oksekød lever, grapefrugt, rosiner, meloner - B6.

    C-vitamin indeholder alle citrusfrugter, solbær, hundrosen, hvidkål, farve, rød, kiwi, paprika og havtorn. I fisk, kylling, oksekød, smør, ost, sure mælkeprodukter, hytteost, gulerødder, havtorn - vitamin A, retinol. I frø indeholder paprika, mandler, pinjekerner, tørrede abrikoser, spinat en stor mængde E-vitamin.

    Et barn, der endnu ikke er blevet 1 år gammelt, kan allerede gradvist komme ind i fiskens kost. Fisk er rig på fosfor, som fremmer absorptionen af ​​calcium i et barns krop. Og kalcium i sin tur tager direkte del i hårdannelsen. Af den måde, kan dit hår ikke vokse godt på grund af utilstrækkelige mængder af D-vitamin Mangel på dette vitamin i kroppen af ​​barnet er meget let at fylde, nem at gå til de fleste solrige dage i den friske luft.

    Alternativ til naturprodukter

    Der er et alternativ til naturlige vitaminer - det er vitaminer af syntetisk oprindelse. Når alt kommer til alt, kan ikke altid afbalanceret ernæring give børns krop med de mest nødvendige vitaminer og mikroelementer. I denne situation vil et specielt udviklet kompleks af vitaminer A, B, C, E komme til hjælp, takket være hvilket hår der bliver bedre og vil blive genoprettet.

    Vitaminer til hår kan kun gives til børn efter at have konsulteret en læge. Det skal bemærkes, at de fleste af disse vitaminkomplekser tillades børn fra 12 år og voksne.

    Men der er en række vitaminer, der er beregnet til små børn. Sådanne vitaminer omfatter:

    VitaMishki. Disse er lækre marmelade. De ser ud som små bjørne, og de kan tages til babyer fra 3 år. Disse er specielt udviklede komplekser af vitaminer, som bidrager til at styrke børns immunitet, hukommelse, koncentration, fordøjelse, vision og for styrken af ​​tænderne. Den største fordel ved sådanne vitaminer er, at der ikke er farvestoffer, konserveringsmidler, parfume i dem. Tværtimod bruger fabrikanterne kun naturlige frugter og naturlige vegetabilske ekstrakter. Komplekset af vitaminer er afbalanceret korrekt, og derfor vil resultatet være behageligt og vil ikke få dig til at vente længe. Håret bliver skinnende og stærkt.

    Alfabet. Dette kompleks af vitaminer indeholder alle de nødvendige mikroelementer og de nødvendige vitaminer. Accepteres 3 gange om dagen: om morgenen, til frokost og om aftenen. Hver af tabletterne indeholder kun de vitaminer og mineraler, der kan tages sammen ad gangen. Sådanne vigtige elementer som fosfor, zink, folinsyre, calcium bidrager til forbedringen af ​​hårvæksten og deres styrkelse. "Alfabet" er et hypoallergent kompleks af vitaminer og mineraler. Den eneste begrænsning er børn under 1 år.

    Supradin. Fra firmaet BAYER. Måske er dette et af de kendte vitaminkomplekser til børn. Da det blev oprettet, blev alle barnets organismer i betragtning taget i betragtning. Der er ingen overskydende mikronæringsstoffer, indholdet af vitaminer er korrekt beregnet, alt efter barnets alder. Der er flere typer vitaminkomplekser. Hver art har sin egen retning - for at forbedre hukommelse, vækst, nervøs c-vi osv. De er også velegnede som vitaminer til hårtab for et barn.

    Specielt nødvendigt for børn Supradin Kids + Omega-3. Produceret i form af figurer bære unger, slik-marmelade. Børn vil virkelig have deres unikke smag. Sammensætningen indbefatter cholin, C, B6, B12-vitaminer, niacinamid og DHA. Tag 3-4 år for børn 4 gram, 4 til 24 - 8 gram.

    Vitrum Baby. Fremstillet som tyggetabletter. Egnet til børn 3-5 år. En særlig formel af "trio of growth" komplekset, der består af fosfor og magnesium, calcium. Ligesom hvert barn!

    Multi-Tabs og MT Baby. Disse vitaminer er egnede til babyer fra de første dage af deres liv. Fremstillet i dråber indeholder vitaminer A, C, D.

    Vitrum Junior. Multivitamin kompleks for børn fra 7 år. Sælges i form af tyggeri. tabletter. Sammensætningen omfatter tretten vitaminer og ti mikroelementer. Forresten er dette kompleks af vitaminer vundet popularitet ikke kun på vores lands territorium, men også ud over dets grænser. Fabrikanten er det amerikanske selskab Unifarm. Vitaminkomplekset indeholder også polyomættede syrer, + omega-3, som simpelthen er uundværlig for en fuld udvikling for barnets krop. Takket være dem er udviklingsprocessen og vækstprocessen af ​​hele organismen reguleret og styrker også immuniteten.

    Wellness Kids. Vitaminer for at styrke hår til børn, være opmærksomme på dem. Fremstillet i sirup. Produktet omfatter - citronolie, fiskeolie, E-vitamin og antioxidanter. Tag 1 tsk. pr. dag.

    Smart Omega. Solgt i kapsler, de kan tygges. Sammensætningen omfatter fiskeolie, bivoks, vitamin A og D3. Tag en kapsel om dagen for børn fra tre til syv år, to kapsler om dagen for børn fra syv til fjorten år gammel.

    Multi-Tabs Omega-3. Det er en sirup med smagen af ​​appelsin og honning. Dens sammensætning: DHA, EPA, vitaminer-A, E, B12, D, + folsyre. Tag børn fra 2 år til 1 te.

    Picovit Omega-3. Præsenteret i sirup. Omfattende: fiskeolie, dexpanthenol, kolekaltsiferola, DL-alfa-tocopherol, riboflavin, askorbinki, folinsyre, thiamin, retinol, cyanocobalamin og pirodoksin. Tag børn fra 3 år til 1 måleske om morgenen efter at have spist.

    Pikovit 1 +. Et multi vitaminkompleks er tilladt at tage børn fra 1 år gammel. Udløsningsformen er flydende, dette er sirup. Den består af 9 essentielle vitaminer til den fulde udvikling af barnet.

    Pikovit Unik. Tabletterne kan tygges, egnet til børn over 2,5 år. Sammensætningen omfatter 11 vigtige vitaminer og 8 mikroelementer.

    Hvilke vitaminer der skal bruges til hår til børn, skal du vælge sammen med din læge.

    Forældre til notatet!

    Under alle omstændigheder bør du konsultere en børnelæge, inden du begynder at tage vitaminkomplekser af syntetisk oprindelse til dit barn. Når alt kommer til alt ved vi alle, at et uskadeligt medicinmedicin ved første øjekast har kontraindikationer, syntetiske vitaminer til børn er ingen undtagelse. Det er meget vigtigt at tage hensyn til barnets aldersgruppe, når man vælger dette eller det pågældende stof. Hvis barnet er allergisk, er det kun nødvendigt at vælge vitaminer efter at have konsulteret en læge.

    Og husk at den direkte indikation for indtagelse af syntetiske vitaminkomplekser er den utilstrækkelige mængde af disse eller andre stoffer i barnets krop. Og dette bestemmes af lægen, ikke mor til barnet. Af den måde er det muligt, at barnet ikke tolererer nogen individuelle bestanddele af lægemidlet. På baggrund heraf skal du omhyggeligt studere instruktionerne og vitaminsammensætningen, før du giver den til barnet.

    Og alligevel, kære forældre, vær ikke meget ked af det, fordi dit barn ikke blev ejer af et luksuriøst hårhår! Naturen kan ikke narre. Bare elsker dine geder, uanset hvad. Det vigtigste er for børn at vokse op sundt og forelsket.

    Hvilke vitaminer er nødvendige for hårvækst hos børn? Hvilke fødevarer skal være i kosten? Børns syntetiske vitaminkomplekser

    Alle mødre og dads vil gerne se deres barn sundt og smukt. Især hvis det er en pige.

    Hun skal helt sikkert have et tykt hår, som senere bliver hendes største udsmykning.

    Ikke alle forældre har en ide om, hvordan håret vokser i et barn og hvad man skal gøre, når der opstår problemer.

    Egenskaber ved hårvækst hos børn

    Nogen er født med smarte låse, og en person med en næppe perceptibel fuzz på hovedet. I dette er der ikke noget overraskende, alle har sin egen genetik.

    Der er fysiologiske perioder med hårvækst hos børn, og de fortsætter før ungdommen.

    Børns (fra 2 til 7 år) cyklus med hårvækst er opdelt i 3 perioder.

    Den første - aktiv vækstfase, når dens hastighed er 1-2 cm pr. Måned.

    Så kommer tiden til at bremse vækst og ændringer i pæren.

    På dette tidspunkt er håret tyndt, og efter et par uger falder det ud, og i stedet er et nyt stærkt hår klar til at vokse.

    Gennemsnitlig hastighed for hårvæksten hos børn fra 2 til 7 år er 0,6 cm pr. måned. Det afhænger af den genetiske disposition, kvaliteten af ​​ernæring og den generelle tilstand af barnets krop.

    På vores hjemmeside kan du finde et stort antal af hjem masker opskrifter for hårvækst: med nikotinsyre, fra kaffegrums, med vodka eller cognac, med sennep og honning, aloe, gelatine, ingefær, henna, brød, med yoghurt, kanel, æg og løg.

    Hvilke vitaminer til hårvækst for børn er de vigtigste?

    Hvis forældre er bekymrede for tilstanden af ​​barnets hår - deres langsom vækst, tørhed og brølthed - først og fremmest bør være opmærksom på mad.

    Hvilke fødevarer indeholder de rigtige vitaminer?

    • B2 (riboflavin) - mejeriprodukter, lever, bladsalater, æg, broccoli, solbær;
    • B3, B8, B10 - oksekød, lever, nødder, kartofler, ærter, æggeblomme, fuld hvede brød;
    • B9 - ost, ost, madgær
    • B5 (pantheon) - kylling, æggeblomme, blomkål, grønne grøntsager;
    • B6 - boghvede, havregryn, mælk, bavianer, kartofler, valnødder, soja, upoleret ris, inositol, oksekød, grapefrugt, rosiner, melon
    • C - Citrus, hundrosen, solbær, hvidkål, rød og cet, kiwi, havtorn, bulgarsk peber;
    • A (retinol) - fisk, oksekød, kylling og svinelever, smør, ost, surmælkprodukter, hytteost, gulerødder, havtorn
    • E - frø, paprika, mandler og fyrretræer, tørrede abrikoser, spinat.

    Som supplerende fødevarer selv før året begynder at give barnet fiskeretter.

    Det er en kilde til fosfor, som fremmer absorption i kalciumkroppen.

    Calcium er involveret i dannelsen af ​​hår.

    Årsagen til dårlig hårvækst kan være og mangel på D-vitamin, som kan fyldes med hyppige vandreture i frisk luft, især i solrigt vejr.

    Andre årsager til dårlig vækst

    Sygdomme i hovedbunden kan være årsag til dårlig vækst og svaghed i børns hår. Før du påbegynder behandlingen, skal du sørge for at henvise til barnets tricholog. Kun en læge kan ordinere tilstrækkelig behandling, fordi det er mere sandsynligt at være medicinsk.

    Situationen for barnets nervesystem kan også påvirke hårets kvalitet. Hvis barnet er rastløs, hyperaktiv, humøragtig, har han måske brug for behandling fra en børne neurolog. Efter behandlingsforløbet vil normal hårvækst blive genoprettet.

    Forkert pleje af børns hår. Det anbefales ikke at bruge "voksen" shampoo til børn, især meget unge. Efter vask af dit hoved må du ikke tørre håret hårdt med et håndklæde, så meget mindre det tørre.

    Det er nødvendigt at få lidt vådt med et håndklæde og lade det tørre naturligt.

    Hos piger kan årsagen til hårtab være tætte flettet fletninger. Dette forstyrrer ikke kun blodmikrocirkulationen på grund af nylonbuer eller viskelæder, håret bliver skåret og bare trukket ud med dem.

    Og du vidste, at nogle procedurer kan fremskynde vækst af tråde, for eksempel mesoterapi og hovedmassage. Det er også meget vigtigt at gøre kammen korrekt.

    Syntetiske vitaminer til hårvækst for et barn

    Det er klart, at Selv en afbalanceret kost kan ikke altid give barnet de nødvendige vitaminer og mikroelementer.

    I dette tilfælde er der udviklet komplekse præparater, hvor vitaminerne A, B, C og E, som vi allerede har nævnt, genopretter og forbedrer hårets kvalitet og vækst.

    Særlige komplekser er kun tilladt for adgang til voksne og børn fra 12 år.

    VitaMishki

    Frugtgelé i form af sjove figurer af bjørne vist til børn fra 3 år gammel. Fabrikanten har udviklet forskellige komplekser til immunitet, hukommelse og opmærksomhed, sunde tænder, fordøjelse og syn.

    Enhver af dem indeholder vitaminer, der forbedrer hårets vækst og tilstand.

    alfabet

    Dette vitaminkompleks er ikke snævert, men indeholder alt hvad du behøver - aktive komponenter i alfabetet fosfor, folinsyre, zink og calcium - indflydelse på især forbedring af hårvækst og styrkelse af deres struktur.

    Supradin

    Dette er et af de mest succesrige komplekser for børn, da det er designet under hensyntagen til alderskravene til barnets krop. Der er ingen unødvendige mikroelementer i det, det kvantitative indhold svarer til alderen af ​​de børn, som den er beregnet til.

    Dets spektrum er ret bredt og hver slags styrkes af vitaminet, hvilket er nødvendigt for eksempel at forbedre hjernens aktivitet, vækst, nervesystem osv.

    Nyttige materialer

    Læs vores andre artikler om hårforlængelse:

    • Tips om, hvordan man vokser krøller efter en firkant eller en anden kort frisyre, genopretter naturlig farve efter farvning, fremskynder væksten efter kemoterapi.
    • Lunar kalender hårklipp og hvor ofte skal du klippe dit hår, når du vokser?
    • De vigtigste årsager til, at tråde vokser dårligt, hvilke hormoner er ansvarlige for deres vækst og hvilke fødevarer påvirker god vækst?
    • Hvor hurtigt at vokse et hårhoved i et år og endda i en måned?
    • Midler, der kan hjælpe dig med at vokse: Effektiv valle til hårvækst, især Andrea brand; produkter Estelle og Aleran; Hektisk vand og forskellige lotioner; shampoo og olie mærke hest magt; såvel som andre shampoo til vækst, især shampoo aktivator Golden Silk.
    • For modstandere af traditionelle midler kan vi tilbyde folkemusik: mumier, forskellige urter, tips om brug af sennep og æblecidereddike samt opskrifter til fremstilling af hjemmeskampo.
    • Til hårets sundhed er vitaminer meget vigtige: Læs gennemgangen af ​​de bedste apotekskomplekser, især præparater Aevit og Pentovit. Lær om funktionerne ved brugen af ​​B-vitaminer, især B6 og B12.
    • Lær om de forskellige stoffer for at øge væksten i ampuller og tabletter.
    • Vidste du, at midlerne i form af sprøjter har en gavnlig effekt på krøllens vækst? Vi tilbyder dig et overblik over effektive sprøjter samt instruktioner til madlavning derhjemme.

    Nyttig video

    Dr. Komarovsky vil tale om de problemer, der kan opleves hos børn med hår, såvel som almindelige fordomme forbundet med hår:

    Indikationer og kontraindikationer

    Indikationer for brugen af ​​vitaminer er mangel på visse stoffer i barnets krop. Dette kan kun bestemmes af lægen i tilfælde af symptomer.

    Kontraindikationer kan være intolerance af individuelle bestanddele af lægemidlet. Forældre bør derfor omhyggeligt læse sammensætningen af ​​vitaminkomplekset, før det gives til barnet.

    Hvis din familie ikke har slægtninge med et rigt hårhår, er det ikke nødvendigt for børn at vente på det. Elsk dem som de er. Det vigtigste er, at de er sunde og glade.

    Vurdering af vitaminer til hårvækst for børn

    Barnets organisme er et særligt følsomt system, hvis arbejde gradvist og til sidst normaliseres, når det når 16-18 år. Indtil dette tidspunkt kan nogle processer i kroppen forsinke eller tværtimod intensivere.

    Ofte hos spædbørn 2-3 år og endog i skolebørn, er krøllingens vækst stærkt hæmmet. I princippet er en sådan stat en variant af normen. Men nogle forældre er meget bekymrede over dette, og de vil normalisere processerne for at øge længden af ​​deres børns hår. Dette gælder især hvis problemet opstår hos piger. I dette tilfælde kan vitaminer bidrage til at vokse hår hos børn.

    Vurdering af populære stoffer, sammensætning og egenskaber

    De mest populære vitaminer til hårvækst hos et barn:

    1. VitaMishki - der er flere komplekser af lægemidlet, som hver især kan anvendes til at forbedre tilstanden af ​​hår. I sammensætningen betyder naturlige frugt og planteekstrakter indholdet nødvendig for barnet af biologisk aktive ingredienser (vitamin A, D, E, C, B6, B9, B12, cholin, inositol, pantothensyre, biotin, magnesium, zink, iod). Uden farvestoffer og konserveringsmidler.
    2. Alfabet - præparatet indeholder alle de nødvendige komponenter til normalisering af hårlinjens tilstand og struktur. I sammensætningen af ​​fosfor, vitaminer, folsyre samt mineraler af calcium og zink.
    3. Supradin - indeholder et komplet udvalg af næringsstoffer til stabilisering af krøllens forlængelsesprocesser og generel genopretning af kroppen.
    4. Junior Neo - en fremragende ekstern kilde til næringsstoffer - C, E, B1, I2, I3 (PP), B6, I9, I12, D3, beta-caroten og mineraler - Mg, Zn, Fe, krom, mangan og kobber.

    At vælge det optimale vitamin til babyens vitaminkompleks, du skal vide, hvilke vitaminer der er ansvarlige for, det vil sige at kende deres egenskaber:

    • A - hjælper med at reducere tab af tråde. Og forbedrer også strukturen og udseendet af krøller, hovedets hud - eliminerer tørhed og skrøbelighed, tilføjer skinne til håret, fugter huden.
    • Gruppe B - fremme intensivering af vækst, forhindre tab af tråde, reducere fedtindholdet i huden, forbedre blodcirkulationen og trofævæv.
    • C - eliminerer sådanne problemer som svaghed, sløvhed, skrøbelighed, tværsnit, tab.
    • E - styrker ernæringen af ​​hårsækkene og stimulerer alle de naturlige processer, der forekommer i disse væv.
    • H - stopper hårtab og kraftig tør hud.
    • PP - fjerner skæl og overdreven tørhed eller hårdhed.

    Tip! Indtagelsen af ​​vitaminholdige lægemidler bør kombineres med normalisering af kosten og et fald i stressniveauet. Det er bevist, at de vitaminer, som barnet modtager med mad, absorberes bedre.

    Anvendelsesmåde, varighed og behandlingsomkostninger

    Normalt gives vitaminer til vækst til et barn i overensstemmelse med følgende skema:

    1. VitaMishki - 1 kuld om dagen under måltider (børn under 7 år); 2 pastiller om dagen med måltider (børn i alderen 7-18 år). Behandlingsforløbet - 30 dage efter en måned med recess kan gentages. Omkostningerne til 1 flaske af lægemidlet (30 over.) - 400 rubler. / 160 UAH.
    2. Alfabetet - tabletter af forskellige farver (1 fane af hver farve) skal tages efter hinanden i løbet af dagen med et interval på mindst 4 timer. Lægemidlet bør tages under morgenmad, frokost og aftensmad, med rigeligt vand. Behandlingsforløbet - 30 dage, derefter en pause på 14 dage, hvorefter behandlingsforløbet kan gentages. Omkostningerne ved 1 flaske (60 tab.) - 270 rubler. / 110 UAH.
    3. Supradin - 1 brusende tablet (for børn fra 12 år) skal opløses i et glas vand og drikke væske under spisning. Marmalade pastiller bør forbruges med 1 stk. pr. dag (børn fra 3 til 7 år) eller 2 stk. dagligt (børn fra 7 til 14 år) med måltider. Varigheden af ​​behandlingsforløbet er individuel, normalt 30 dage. Omkostningerne til 1 flaske brusende tabletter (10 tab.) - 300 rubler. / 120 UAH. Omkostningerne til 1 pak chewing pastilles (30 stk.) - 450 rubler. / 180 UAH.
    4. Junior Neo - brug 1 tuggetablet en gang om dagen (børn fra 4 til 7 år) eller 2 gange om dagen (børn fra 7 til 18 år) med måltider. Behandlingsforløbet er 30-60 dage. Omkostningerne ved stoffet (60 tab.) - 2000 rubler. / 800 UAH.

    Tip! Foreskrive ikke vitaminer til hårvækst for børn alene. En terapeut bør vælge det passende stof, bestemme dosen og dosen. Forsøg med forældre kan føre til en overvægt af vitaminer i babyens krop - hypervitaminose, hvilket negativt påvirker sundhedstilstanden.

    Vurdering af effektiviteten af ​​behandlingen

    Vitaminer til hårvækst hos børn - dette er den mest effektive og sikre løsning på problemet. Andre farmakologiske og kosmetiske præparater kan forårsage uoprettelig skade på barnets organisme, hvis konsekvenser kan forekomme selv i ungdomsårene.

    Og indtagelsen af ​​vitaminer bidrager ikke kun til intensiveringen af ​​krøllingens vækst i småbørn. De normaliserer metaboliske processer, styrker immuniteten, bidrager til overordnet forbedring af sundheden. Alt dette kombineret med en høj grad af effektivitet af behandlingen gør at multivitaminer er en prioriteret mulighed for at løse problemet med hørelsen.

    konklusion

    Den bedste løsning på problemet med hårvækst hos børn er at tage et af de populære vitamin- og mineralkomplekser. Hver af præparaterne indeholder alt det nødvendige næringsstof til at aktivere alle de nødvendige processer. Og også for genopretning af kroppen og forøgelse af den generelle vitalitet.

    Top-7 vitaminer til vækst og styrkelse af hår

    Alle forældre ønskede deres krummer til at se fantastiske ud. Og hvad pryder hver baby? Ikke kun øjne og smil, men også et smukt chok af hår, der blot "ånder" sundhed. Men det sker, at dit barns hår falmer, taber dens tæthed og bliver til et halm. Hvordan er i dette tilfælde? Selvfølgelig at etablere ernæring og drikke et specielt vitaminkompleks for at forbedre hårets tilstand.

    Hvordan vokser hår hos børn

    Hvert barn ved fødslen på hovedet har allerede hår: noget hår er ret fluffy, andre har en delikat fluff på hovedet, og nogle har mørke krøller. I dette er der ikke noget overraskende - hver organisme er individuel, og hårvækst er lagt ned på det genetiske niveau.

    På postnatal hår er opmærksomhed absolut ikke nødvendigt, fordi de efterhånden ruller ud. Den første fase af hårvækst opstår ved 2 år, så der er ingen mening om at bekymre sig om en svag hovedbund i en baby.

    I perioden fra 1,5-2 år kan håret ændre sig drastisk. For eksempel, hvis din baby var blond med krøller, så om nogle to til tre måneder kan han blive til en shaten med lige hår.

    Trichologists skelner mellem 3 faser af hårvækst:

    1. Aktiv vækst. Efter flere måneder af livet begynder håret at vokse blot lyn - 1-2 cm hver måned.
    2. Afmatningsfasen. I denne periode er væksten næsten suspenderet, og tynde hår begynder at falde ud. I deres sted er hårsækken klar til at frigive det næste, hvilket vil være meget stærkere end de tidligere.
    3. Formationsperioden. Han kommer i en alder af 2 til 7 år. Karakteriseret ved, at krøller tilsættes i en længde på 0,6 cm pr. Måned. Det er i øjeblikket, at deres tilstand afhænger af genetik og korrekt ernæring.

    Nogle forældre mener, at når de når et barn på et år, uanset om de har en pige eller en dreng, skal de barbere håret under "nul". Vi vil gerne bemærke, at dette er en fuldstændig vildfarelse. En sådan procedure påvirker ikke antallet af hårsække, der er fastsat på det genetiske niveau. Ved at tage et sådant skridt kan du skade den ømme derma i hovedbunden.

    Vær ikke bange for at falde ud et par hår fra dine børn. Når et nyt hår, født i follikelet, er klar til dets vækst, dør den gamle bare.

    Bemærk venligst, regner med dit barns tætte hår de mennesker, der har en familie med sjældent hår, det er absolut ikke det værd, fordi mængden af ​​hår er arveligt.

    Din baby er 7-9 måneder gammel, og hans hår er ikke vokset fra fødslen? Sygeplejersker skal revidere deres kost og øge fedtindholdet i produceret mælk. Måske udvikler barnet rickets, På grund af manglen på "sol" vitamin, absorberes calcium og fosfor ikke korrekt af kroppen, hvilket fører til hårvækstforstyrrelser.

    Årsager til dårlig vækst og tab

    Blandt årsagerne til dårlig hårvækst skelner lægerne:

    • mangel på vitaminer
    • genetisk disposition
    • nervøse chok og hyppige lidelser;
    • Sygdomme i hovedbunden (skæl, lav, seborrheic dermatitis og andre);
    • forkert pleje (for eksempel brugen af ​​"voksne" shampooer, tørring krøller hårtørrer eller ved aktivt gnidning på en frotté håndklæde).

    Årsagen til overdreven hårtab i en ung alder kan være skæl, som er dannet på grund af den forkerte drift af talgkirtlerne og udviklingen af ​​svampen Pitirosporum, som lever på huden. Da skæl forværrer hår ved rødderne, det forhindrer normal adgang af ilt til hårsækkene, hvilket igen påvirker den korrekte vækst af hår.

    Prøv at vælge shampoo til børn, der ikke indeholder laurylsulfat. At tørre småbørnens krøller har brug for en naturlig måde. Hvis du har en pige, er det bedre ikke at flette stramme fletninger og brug ikke nylon elastiske bånd til at stramme låse i en bolle - så du kommer til skade håret og lad den normal blodgennemstrømning dermis hoved. Mere information om valg af en shampoo til børn, gennemgå det bedste, læs videre på vores hjemmeside.

    Hårtab hos unge er som regel forbundet med hormonelle forandringer i deres krop. Så snart en ung mand eller en pige overlader puberteten med normal ernæring, vil hårets tilstand nødvendigvis blive bedre.

    Hvilke vitaminer er nødvendige for babyer

    Der er en hel liste over vitaminer, som kan forbedre hårets tilstand. Blandt dem:

    • Retinol, som genopfylder hårsækkene og forbedrer hudens derma;
    • C-vitamin, der giver hver hårelasticitet, hvilket minimerer sin traumatisme i fremtiden;
    • E-vitamin, som perfekt glatter vægterne og gør krøllerne skinnende
    • vitaminer, såsom inosin, hvilket skaber en beskyttende film virker som en barriere for skadelige faktorer i miljøet (derudover er et nyttigt stof ind symbiose med hormon ansvarlig for hårvækst).

    OBS venligst! Før du køber vitaminer til dine børn, er det tilrådeligt at konsultere en barnetikolog. Efter at have taget testene og visuel inspektion af krøllerne, vil han hjælpe med at bestemme manglen på specifikke vitaminer, som skal genopfyldes i barnets krop.

    Det er altid nødvendigt at bruge lægemidlet nøjagtigt i mængden angivet i instruktionerne til lægemidlet. Sagen er, at der for hver alder er en vis daglig dosis af vitaminer, mineraler og mikroelementer påkrævet. Og hvis du øger deres antal, kan hypervitaminose forekomme, hvilket vil skade din krops tilstand.

    Vær sikker på at være opmærksom på alder og kontraindikationer. Vitaminkomplekser er som regel hypoallergen, så sandsynligheden for udslæt på kroppen eller puffiness er tæt på nul.

    I hvilke produkter er der

    Hvis du oplever en forringelse af din babys hårstilstand: overdreven tab, tørhed og tilstedeværelse, skrøbelighed, grimme "mus" farve eller tab af naturlig glans, sørg for at afbalancere kosten.

    Mest sandsynligt mangler hårpæren simpelthen de nødvendige vitaminer og et sporelement, hvilket fører til sådanne "negative" ændringer i hårets struktur.

    Faktum er, at sammen med mad gennem vores fordøjelseskanalen modtager de næringsstoffer, der understøtter kroppens celler, samt at blive absorberet i blodbanen, nå hårsækken.

    Vi anbefaler at du gør dig fortrolig med mad til hårvækst på vores hjemmeside.

    Vil du have dit hår til at skinne med skønheden? Så sørg simpelthen for hver pære.

    Til dette formål skal du spise mad, der er rig på:

    • vitamin B2, som findes i leveren, mejeriprodukter, forskellige blade salater, æg, bønner;
    • Pantheon, indeholdt hovedsageligt i kylling, grønne grøntsager, æggeblomme af kyllingæg;
    • В3, В8, В10 (vitaminer fra gruppe B er en del af korn, oksekød, forskellige nødder og bælgfrugter);
    • B6 eller pyridoxin (den er rig på boghvede, havregryn, grapefrugter, rosiner, forskellige slags nødder, melon og sojabønner);
    • B9 eller folsyre (dette produkt findes i cottage cheese, hård ost og gær);
    • retinol, som du kan finde i lever af fugle og køer, havtorn, mejeriprodukter, gulerødder og andre gule grøntsager;
    • askorbinsyre (du skal spise citrusfrugter, vinmarker, drikke te fra hundrosen, spise kål og bulgarsk peber);
    • E-vitamin, hvis store indhold findes i frø, spinat, nødder, tørrede abrikoser.

    Anmeldelser af de mest effektive

    Når du udfører et udvalg af vitaminer til dine elskede børn, så drej receptionen af ​​stoffer ind i et rigtigt børns spil. Til dette er det bedst at købe vitaminer i form af farverige pastiller, sjove unger, chewing sweets. Faktum er, at det ikke er interessant at drikke almindelige tabletter til babyer, og mange af dem har en dårligt udviklet synkerefleks med fokus på store kapsler.

    Blandt de mest populære midler til forbedring af hårtilstand hos børn er:

    • «Vita Mishki». At spise disse sjove marmelade pastiller er en fornøjelse. Du kan købe et vitaminkompleks med forskellige virkningsvektorer: forbedring af hukommelse, gavnlig effekt på vision, stabilisering af fordøjelsen eller hjertefunktionen. Selv om producenten ikke producerer et specifikt produkt til hårvækst, indeholder noget af de ovennævnte komplekser vitaminer, der er nødvendige for hårvækst og deres styrkelse. Du kan tage 3 års alder. Du kan købe "vitaminer" til 430 rubler (30 pastiller).
    • "Alfabet". Dette lægemiddel er en universel indsats rettet mod at forbedre sundhed og styrke immuniteten. Der er fosfor, zink, folsyre og calcium, som har en gavnlig effekt på hårets tilstand. Alfabetet kan tages fra 1 år (sparsomt kompleks). Er hypoallergen. Prisen på et lægemiddel starter fra 230 rubler, afhængigt af formålet med vitaminkomplekset.
    • "Supradin Kids." Deklarerede børns vitaminer til hår på anmeldelser af brugere og læger virkelig fører til en forbedring af barnets hoved. De er designet under hensyntagen til børns alderskrav. Sammensætningen af ​​lægemidlet indbefatter cholin, omega-3-syre, B6, B12, C. Det indtages under måltidet. Børn i alderen 5 til 11 år anbefales at tage 1 tablet om dagen, og ældre børn har brug for 2 piller for at erstatte den krævede mængde vitaminer. Kostprisen ved vitamin er 620 rubler.
    • "Junior Neo +". Disse vitaminer passer til børn fra 3 år. Sammensætningen af ​​lægemidlet er valgt på en sådan måde, at det perfekt styrker immunsystemet og også har en gavnlig effekt på hårets struktur. Junior er rig på B-vitaminer, beta-caroten, C-vitamin og E. Det tilhører kosttilskud og bruges sammen med mad. Udgifterne til lægemidlet går over - 1920 rubler. Produktet er fremstillet af det franske selskab Arkopharma, har talrige kvalitetscertifikater og anbefales af sundhedsministeriet. Produktet er helt naturligt, så 98% absorberes af kroppen. Praktisk har ingen kontraindikationer og indeholder ikke enkelte farvestoffer og additiver.
    • "Multi-tabs." Disse vitaminer af en almindelig handling udstedes i form af sirup (til børn fra fødslen), tabletter og tyggepastiller. Prisen på lægemidlet varierer mellem 400-650 rubler. Under modtagelsen anbefales det ikke at anvende andre multivitaminkomplekser, ellers er en overdosis mulig.
    • "Dronningen". Et forholdsvis populært multivitaminprodukt, som er relativt billigt. Du kan købe en pakke på 30 tabletter til kun 180 rubler. Kan sælges som sirup til de yngste børn. Produceret i Slovenien. Indeholder folinsyre, riboflavin, nicotinamid, vitamin A, B, C og calciumphosphat. Vist til en ubalanceret kost.
    • "Vitrum". Producenten producerer en hel række vitaminer, der er målrettet mod teenagere, småbørn og skolebørn. Lægemidlet er i form af tabletter. I sin sammensætning er alle de nødvendige mineraler, sporstoffer og vitaminer. Du bør tage pillen hver gang du spiser. I alderen 7 til 11 år skal du tage 1 tablet om dagen. Omkostningerne ved Vitrum er 540 rubler.

    Som du kan se, fokuserer producenterne ikke deres opmærksomhed på vitaminer rettet vektor af handling. I alle genoprettende multivitaminformuleringer er de komponenter, der er nødvendige for hårvækst, altid til stede.

    Et vigtigt punkt! Et lynresultat i forbedring af hårets tilstand bør ikke forventes. Du bør forstå, at hårsækkene tager tid til at rehabilitere og frigive et bedre og stærkere hår. Derfor kan du se virkelige ændringer efter 1-3 måneder.

    Som forebyggende foranstaltning anbefaler kosmetologer:

    • at etablere en korrekt og afbalanceret kost i pause mellem de grundlæggende tilgange til fødeindtagelse er det nødvendigt at spise frugt og drikke kefir;
    • at være beskyttet mod negativ påvirkning af miljøet (i solen at blive i hovedetøj, om vinteren at lægge på en hat);
    • vask dit hår med særlige shampooer til børn eller unge på et naturligt grundlag (det anbefales at udføre proceduren ikke mere end to gange om ugen);
    • Tør ikke hår med en hårtørrer, brug ikke stylingprodukter, strygning og curling;
    • prøv at overvåge barnets helbred, sørg for at teenageren ikke har dårlige vaner
    • i tilfælde af hyppige nervesygdomme, søg hjælp fra en kompetent specialist - psykoterapeut eller neurolog.

    Så hvis din afkom har problemer med hårvæksten, skal han straks justere sin mad, fordi det er manglen på vitaminer, der er den mest almindelige faktor, der fører til dette problem.

    Også trichologer anbefaler at drikke et kursus af vitaminer, der udgør for manglende næringsstoffer i barnets krop. Men vær forsigtig med doseringen, fordi overskridelse af den etablerede sats for børn i en bestemt alder kan føre til hypervitaminisering, hvilket igen har en skadelig virkning på tilstanden af ​​hele organismen.

    Et fremragende alternativ til dyre produkter til pasning af børns hår vil være naturlige olier. Lær detaljerne i deres ansøgning ud fra følgende artikler:

    Vitaminer til børn: for hår, hud og negle

    Vitaminer vinder popularitet. Forældre, der kommer til apoteket, kaster deres øjne lige fra det bredeste udvalg af vitaminpræparater. Men vitaminer, såvel som andre lægemidler, har stor indflydelse på menneskers sundhed. Derfor skal enhver forælder mindst vide i almindelighed hvad det er - vitaminer.

    Hvad er vitaminer, og hvorfor har de brug for børn?

    Vitaminer er en klasse af organiske stoffer. De er nødvendige for sund metabolisme.

    Hvis børn ikke spiser dem i tilstrækkelig mængde, kan der opstå visse problemer med kroppens funktion.

    Som regel lever modermælk eller en blanding i de første 4-6 måneder barnet med næsten alt, hvad der er nødvendigt. En undtagelse er D-vitamin.

    Efter 4 til 6 måneder, når barnets ernæring gradvist skifter fra fuldstændig flydende mad til supplerende fødevarer, kan lægen anbefale yderligere vitamintilskud.

    Vitamintilskud til børn under et år er ikke et obligatorisk element, hvis barnet introduceres en række produkter, men der er undtagelser. Vitaminpræparater kan være påkrævet, hvis:

    • barnet blev født for tidligt;
    • barnet har en lav fødselsvægt
    • barnet er lille for sin svangerskabsalder;
    • spædbarnet bruger konstant mindre modermælk eller en blanding end andre børn i hans alder;
    • barnet har kroniske helbredsproblemer, der påvirker fødevarens appetit eller fordøjelighed.

    Ideelt set bør et barn modtage sine vitaminer fra en afbalanceret sund kost, som omfatter:

    • Mælk og dets produkter (børn fra 3 år rådes til at købe fedme);
    • frisk frugt og grønne grøntsager;
    • protein (kylling, kød, æg, fisk, mejeriprodukter);
    • Hele korn, såsom uforarbejdede havre og brun ris.

    I et bredt udvalg af vitaminer og mineraler skiller nogle af kosttilskudene sig ud som gode hjælpere i helbredelse af hår, hud og negle.

    Vitaminer til sundt hår

    C-vitamin

    Det har antioxidant egenskaber og har en gavnlig effekt på hårvækst, stimulerer deres genopretning efter at falde ud.

    C-vitamin er vigtigt for produktionen af ​​tyrosin. Tyrosin er nødvendig for at opretholde den strukturelle integritet af hårstrenge og follikelceller. En lav mængde af vitamin C i kroppen fører til tørhed og delaminering af håret. C-vitamin hjælper i kampen mod frie radikaler, der beskadiger håret, gør dem skrøbelige og svage.

    Spinat, blåbær, citrusfrugter, kiwi og ananas er blot nogle af listen over fødevarer rig på vitamin C.

    Spædbørn behøver ikke regelmæssige kosttilskud af C-vitamin, undtagen i tilfælde af udvikling af skærebukvie, en sygdom fremkaldt af mangel på vitamin C.

    Kravene til FDA for ammende mødre er 120 mg C-vitamin pr. Dag (over 18 år) og 115 mg dagligt (op til 18 år). Tilsætningen af ​​C-vitamin ændrer ikke sin mængde væsentligt i modermælk, den forbliver konstant uanset mængden af ​​vitamin, der forbruges af moderen.

    Vitamin B12

    Det kaldes også cobalamin. Vitamin B12 bruges af kroppen til at replikere (syntetisere) DNA, hvilket er en vigtig proces for sundt hår. Dette kan øge stofskiftet i lagene i huden. Takket være dette kan flere næringsstoffer nå hovedbunden, og håret vil vokse sundt og stærkt.

    Vitamin B12 hjælper også sund hårvækst ved at stimulere dannelsen af ​​røde blodlegemer. Disse celler tjener til at overføre ilt til den levende del af håret. Uden nok ilt vil håret ikke opretholde sin sunde vækst.

    Fødevarer, der er rigtige på vitamin B12, er æg, mælk, kød.

    Spædbørn, hvis mødre er sunde og forbruger vitamin B12, behøver ikke kosttilskud af dette vitamin.

    Spædbørn kan udvikle kliniske symptomer på vitamin B12-mangel inden manifestationen af ​​disse tegn i moderen. Vitamin B12-mangel kan forekomme hos spædbørn over 2 til 6 måneder, men vil ikke være klinisk synlige indtil 6 til 12 måneder. Symptomer på vitamin B12-mangel hos spædbørn omfatter opkastning, sløvhed, anæmi, hypotension og forsinkelse / regression af udvikling.

    Den daglige norm for vitamin B12 for voksne er 2,4 μg under graviditet og 2,8 μg ved laktation. En lille mængde vitamin B12 opbevares i leveren, så det er ikke nødvendigt at forbruge daglig.

    niacin

    Niacin øger blodgennemstrømningen ved at udvide karrene i hovedbunden, hvilket øger antallet af næringsstoffer og ilt i hårsækkene. Niacin konverterer kulhydrater til energi. Det understøtter strukturen af ​​blodlegemer og forbedrer blodcirkulationen og derved hjælper hårvækst.

    Niacin aktiverer hårvækst, minimerer akkumulering af kolesterol. Når kolesterol ophobes i hovedbunden, bliver det til et enzym kaldet 5-alfa-reduktase. Stigningen i dette enzym fører til alopeci.

    Fisk, rejer, bønner, mejeriprodukter, mandler, selleri og gulerødder - de er alle rige på niacin.

    Niacinmangel hos spædbørn i udviklede lande er yderst sjældent, og der anbefales ingen tilsætningsstoffer.

    Biotin, eller vitamin B7

    Biotin er et værdifuldt værktøj til hårvækst. Biotin reagerer med cellulære enzymer og har en høj værdi i syntesen af ​​aminosyrer - byggesten til proteiner.

    Biotin er også nødvendigt for hudceller. Sunde hudceller spiller en vigtig rolle for at opretholde hårsækkenes normale tilstand. Svage eller usunde hårfollikler fører til hårtab.

    Jordnødder, mandler, sojabønner, fisk, æggeblommer og avocadoer er fremragende kilder til biotin.

    Børn bør modtage en vis mængde biotin fra deres kost, uanset om de tager vitamintilskud eller ej.

    Daglig sats for spædbørn og småbørn:

    • 0 - 6 måneder - 5 μg biotin / dag
    • 7-12 måneder - 6 μg biotin / dag
    • 1 - 3 år - 8 μg biotin / dag.

    E-vitamin

    E-vitamin hjælper med at genoprette håret fra indersiden. Det øger blodgennemstrømningen i hovedbunden. Antioxidant egenskaber af E-vitamin bidrager til genoprettelsen af ​​beskadigede hårsække og forhindrer vævshypoxi, hvilket favoriserer sund hårvækst.

    Dette vitamin fugtiger håret fra roden til spidserne, gør dem mere skinnende og forhindrer udseendet af tidlig graying.

    Tilfælde af vitamin E-mangel hos raske børn, der blev ammet, blev ikke beskrevet. E-vitamin tilskud til mødre og deres spædbørn anbefales ikke.

    Vitamin D

    Hårsække er meget følsomme for hormoner. D-vitamin er et stof af hormonel natur, der spiller en vigtig rolle i differentieringen af ​​cellevækst, calciumhomeostase og immunregulering. Korrekt hormonbalance fører til dannelsen af ​​sunde hårfollikler.

    Forøg niveauet af D-vitamin, herunder i kost af hellefisk, ål, laks.

    Barnlæger anbefaler, at alle børn får vitamin D-tilskud (400 IE om dagen) om vinteren på grund af et fald i mængden af ​​sollys og en stigning i forekomsten af ​​rickets.

    Solrig sommer er en fantastisk mulighed for at udfylde manglen på dette vitamin.

    De faktorer, der sætter en ammende i fare for D-vitaminmangel er få i antal:

    • barnet er lidt udsat for solen. For eksempel, hvis du bor i det høje nord, i byen, hvor højhuse og forurening i atmosfæren til at blokere sollys, barns hud er altid helt lukket, det er i rummet i løbet af dagen, eller du hele tiden anvende solcreme med en høj SPF;
    • barnet og moderen mørkere hud, og derfor har brug for mere sol til at skabe nok vitamin D. Dette er problemet med "manglende sollys" - den mørkere pigmentering huden, jo mere solen er påkrævet. Der er lidt information om, hvor meget sollys der kræves, hvis du har medium eller mørk hud;
    • mor mangler vitamin D.

    Niveauet af dette vitamin i modermælk afhænger af moderens status. Når barnet får tilstrækkeligt sollys, er underskuddet i moderen usandsynligt, at det er et problem for barnet. Men når barnet ikke producerer nok D-vitamin under indflydelse fra solen, skal brystmælk opfylde en større andel af behovene i den.

    Den bedste måde at få D-vitamin på er ved udsættelse for solen. Afhængigt af hvor du bor, og hvor mørkt din hud er, skal du regelmæssigt gå ud på gaden - det kan være den eneste "medicin", som du eller et barn har brug for, så kroppen kan producere nok D-vitamin.

    Hovedkilden til D-vitamin til børn, bortset fra sollys, er de forsyninger, der blev opbevaret i babyens krop før fødslen. Fordi moderens D-vitamin-status med husly barnet har en direkte indvirkning på bestandene af D-vitamin hos spædbørn ved fødslen og især i de første 2 - 3 måneder, er det vigtigt, at gravide kvinder er sikre på, at de har tilstrækkelige niveauer af D-vitamin

    Tilsætning af vitamin D til moderens kost og / eller eksponering for ultraviolet lys vil øge indholdet af vitamin i modermælk. Mens hans mor har nok, har hendes modermælk det rigtige niveau af dette vitamin. Men babyer er arrangeret, så de kun modtager en del af deres D-vitamin fra modermælk, og resten - fra udsættelse for sollys.

    Omega-3 fedtsyrer

    Omega-3 fedtsyrer gør håret tykkere, nærer dem og reducerer inflammation, hvilket fører til hårtab.

    Tunfisk, laks, makrel, æggeblomme, sardiner, hvide fisk og valnødder er en god kilde til omega-3 fedtsyrer.

    Kosttilskud af omega-3 fedtsyrer bør indgå i din kost før og under graviditet og amning.

    Børn fra 6 måneder skal modtage yderligere omega-3 fedtsyrer.

    Omega-3 er et godt fedt, der hjælper med at udvikle hjernen, øjnene og nervesystemet. Undersøgelser har vist, at børn med et tilfredsstillende niveau af omega-3 er bedst læse, har bedre kort og lang sigt hukommelse, de har færre adfærdsmæssige problemer, mindre angst, mindre end niveauet for hyperaktivitet og aggression.

    Når omega-3 fedtsyrer ikke er nok i den tidlige barndom, kan der være problemer med intelligens og følelser.

    Anbefalet børnsdosis af omega-3 fedtsyrer:

    • 0-12 måneder. - 0,5 g / dag;
    • fra 1 til 3 år - 0,7 g / dag.

    Vitamin B5

    Vitamin B5 har en god effekt på binyrens arbejde, som understøtter hårvækst. Forskere har bevist, at inddragelsen af ​​dette vitamin signifikant øger hovedbundens diameter i hårbunden, hvilket betyder at du vil have stærkt hår. Dette fører til en forøgelse i hårets tykkelse og øget fleksibilitet.

    Eksperter anbefaler følgende daglige doser af vitamin B5:

    • spædbørn 0 - 6 måneder. 1,7 mg;
    • spædbørn fra 7 måneder. op til et år 1,8 mg;
    • børn fra 1 til 3 år - 2 mg.

    Zink er en vigtig komponent til mange enzymer. Dette element øger hårfollikernes helbred - hæmmer regression og fremskynder deres genopretning. Denne handling fremmer hårvækst.

    Den videnskabelige litteratur siger, at lave zinkkoncentrationer i kroppen fører til udvikling af alopeci - hårtab som følge af stress. Forskerne fandt ud af, at tilsætningen af ​​zink til patienter, der lider af alopeci, fører til hårgendannelse.

    Friske, fulde børn, der ammer, behøver ikke zinktilskud. De modtager det tilstrækkeligt fra modermælk og (efter 6 til 8 måneder) fra supplerende fødevarer. Gode ​​kilder til zink er kød (især rød) og yoghurt.

    Tegn på zinkmangel - nedsat appetit, nedsat immunfunktion, nedsat aktivitet, ustabil vækst.

    jern

    Jern hjælper med at absorbere næringsstoffer og overføre dem med blodgennemstrømning til hårsækkene, hvilket fører til hårvækst.

    Forskere har bevist, at hårtab skyldes stort set jernmangel.

    Brystmælk og blandingen indeholder jern, men når barnet begynder at spise fast mad, stiger behovet for jern (fra 0,27 mg dagligt - op til 6 måneder til 11 mg dagligt - fra 7 til 12 måneder). På dette tidspunkt er det vigtigt, at dit barn har en god kilde til jern fra mad. Denne kødpuré, beriget med jerngrød og bælgfrugter, såsom linser, bønner.

    En læge kan anbefale en jern forberedelse, hvis barnet ikke spiser fødevarer, der er rige på dette element. Spædbørn født for tidligt har færre jernforretninger ved fødslen og har normalt brug for tilsætning af dette element.

    Vitaminer til sund hud

    E-vitamin

    E-vitamin er en fedtopløselig antioxidant, der er nødvendig for hudens sundhed. Hovedrollen af ​​dette vitamin til huden er at forhindre dets skade på grund af virkningerne af frie radikaler.

    E-vitamin forhindrer udseende af rynker ved at øge produktionen af ​​kollagen, et bindevæv, der bevarer hudens elastik. Det understøtter den nye vækst af celler og fremskynder deres regenerering.

    Vitamin A

    Vitamin A er nødvendigt for at opretholde og genoprette vitale hudvæv. Det virker ved at normalisere hudfunktioner, regulerer processen med fornyelse, hvilket gør det glat og glat. Vitamin A genopretter epidermis cellulære struktur og derved optimerer UV-beskyttelse. Dette reducerer fordelingen af ​​melaningranuler og derved reducerer pigmentering.

    Vitamin A reducerer sandsynligheden for acne, hvilket reducerer produktionen af ​​talg. Det forbedrer hydrering (fugtmætning) af huden og hjælper med udryddelsen af ​​precancerøse læsioner. Vitamin A øger hastigheden af ​​sårheling.

    Søde kartofler, gulerødder, mælk, kød og mørkt løv er de bedste kilder til vitamin A.

    Vitamin B3

    Vitamin B3 eller niacin øger hastigheden af ​​cellulær metabolisme, som falder med alderen. Niacin hjælper med at helbrede sår, genoprette skader fra solen. Det styrker hudbarrieren og forbedrer hudens hydrering og elasticitet.

    Vitamin B3 reducerer rynker, acne og røde pletter.

    Vitamin K

    K-vitamin reducerer strækmærker, ar, varicose stjerner, mørke pletter og cirkler nær øjnene. Fragile kapillærer, som forårsager indtrængning af blod i huden - en af ​​årsagerne til cirkler under øjnene. K-vitamin stopper denne udskylning og forbedrer kapillarernes styrke, hvilket forhindrer blødning fra dem.

    K-vitamin forbedrer hudens elasticitet ved at aktivere et protein kaldet carboxyglutaminsyre. Dette protein hæmmer kalcineringen af ​​hudvæv, hvilket fører til rynker. K-vitamin er påkrævet til normal blodkoagulation.

    Lagre af K-vitamin i en baby ved fødslen er meget lave. Forøgelse af indtaget af K-vitamin i moderen øger mængden af ​​K-vitamin i modermælk.

    Vitamin B12

    Vitamin B12 hjælper med at styrke hudens sundhed, hjælper med at genoprette sine celler, og hjælper også med at fugtgøre.

    Vitamin øger energiniveauet og forhindrer depression og stress.

    Spædbørn af sunde mødre med tilstrækkeligt indtag af vitamin B12 behøver ikke kosttilskud af dette vitamin.

    Der er tegn på, at børn født til kvinder med mangel på vitamin B12 har lave vitamin B12 fødsler ved fødslen. Undersøgelser har vist, at mødre med vitamin B12-mangel har lave niveauer af vitamin B12 i mælk.

    For mødre, der har en vitaminmangel, øger indtagelsen af ​​dette vitamin sin mængde i mælk.

    Vitaminer til sunde negle

    Vitamin A

    Vitamin A er en stærk antioxidant, der bekæmper frie radikaler og understøtter sund neglevækst. Det hjælper i differentiering af celler, øger immuniteten og derved forhindrer negleinfektioner, hjælper med at vokse stærke negle.

    Manglen på A-vitamin fører til de udtørrede og sprøde negle, fordi epithelcellerne mister deres fugt og bliver faste og tørre. Medtag lever, æg, mælk, gulerødder og grønne grøntsager i kosten.

    jern

    Manglen på jern fører til sprøde negle. Når der er anæmi på grund af jernmangel, kan kroppen ikke producere nok hæmoglobin. Denne mangel på ilt fører til utilfredsstillende vækst af negle.

    Mangel på jern kan forårsage losning af neglene fra deres seng. Rødt kød, fisk og skaldyr, fjerkræ, bønner, tørrede frugter og grønne bladgrøntsager er de bedste kilder til jern.

    Zink er involveret i opdeling og vækst af celler. Negle kræver et stabilt niveau af zink til sund vækst. Mangel på zink sænker neglernes vækst og øger deres delaminering.

    Østers, oksekød, græskarfrø og zucchini er de bedste kilder til zink.

    C-vitamin

    C-vitamin opretholder naglens integritet, styrker huden, bindevæv, knogler og blodkar. C-vitamin hjælper væksten af ​​negle og styrker dem. Det forhindrer udseende af burrs, der hjælper dannelsen af ​​kollagen.

    Mangel på jod kan føre til sprøde negle.

    Brystmælk er den eneste bedste kilde til jod til babyer. For børn op til 6 måneder. Den daglige dosis af jod er 90 mcg, for børn 7-12 måneder - ca. 110 mcg.

    riboflavin

    Riboflavin regulerer væksten og multiplikationen af ​​celler, giver en sund vækst af negle og hår.

    Fragile søm er et symptom på skjoldbruskkirtlets ubalance, og tilstrækkelige niveauer af riboflavin regulerer det friske virkemåde af det endokrine system. Riboflavin øger kroppens naturlige immunitet og forhindrer infektioner i neglene. Riboflavin sammen med biotin hjælper med at danne nye væv, fremmer væksten af ​​stærkere og glatte negle.

    Du kan øge niveauet af riboflavin ved at medtage i kosten æg, tørrede ærter, skaldyr, asparges og spinat.

    Riboflavin anbefales ikke til spædbørn, da dets mangel er sjælden i udviklede lande. Riboflavin-indholdet i modermælk er ret konstant og brydes normalt kun af store vitamintilskud.

    Således er vitaminer til hår og negle, såvel som for huden, næsten ens. De er alle nødvendige for at kroppen kan vokse og vedligeholde celler.

    Andre mineraler og vitaminer kræves af børn til immunitet

    Vitamin B1 (thiamin)

    Spædbørn har brug for et tilstrækkeligt niveau af vitamin B1 til normal udvikling.

    Forskerne hævder, at manglen på vitamin B1 (thiamin) hos spædbørn påvirker deres motorfunktioner og motoriske færdigheder negativt.

    Det er bevist, at manglen på vitamin B1 (thiamin) hos spædbørn har alvorlige konsekvenser for deres udvikling.

    Hvis moderen får nok tiamin, er nok vitamin B1 til hendes baby nok i sin mælk. Tilsætningsstoffer i dette tilfælde er ikke nødvendige.

    Vitamin B6

    Vitamin B6 hjælper kroppen i omdannelsen af ​​mad til energi. Vitamin B6 i sig selv bruges til at opretholde en sund funktion af kroppen og for udviklingen af ​​hjernen.

    calcium

    Kalk er påkrævet til dannelse af stærke knogler og tænder, stimulerer enzymer, som konverterer mad til energi. Ca. 99% af calcium i kroppen er i knogler og tænder. Og da børn vokser knogler hele tiden, har de brug for en konstant forsyning af calcium for fuld vækst.

    Spædbørn, der fodrer med modermælk, behøver ikke ekstra calcium.

    Nogle eksperter hævder, at mange børn ikke opfylder behovet for dette stof. Dels fordi juice og andre drikkevarer er så populære, at børn spiser lidt mælk.

    Fluorid er et mineral, der vides at være effektivt til at forhindre tandforfald. Spædbørn behøver ikke at modtage fluortilskud i de første 6 måneder af livet, uanset om de ammer eller blandes med dem.

    Folinsyre

    Folinsyre (folat) er en vitamin B-gruppe. Forskerne fandt betydningen af ​​folsyre i forebyggelse af anæmi for 70 år siden. Men først for nylig lærte de om sammenhængen mellem mangel på folsyre og visse fødselsdefekter.

    At få nok folat reducerer risikoen for udvikling af neurale rørfejl. Folat hjælper, hvis det tages før graviditet og i første trimester af at bære et barn.

    Det udviklende foster har brug for folinsyre til at skabe sunde nye celler, DNA og RNA (genetisk materiale). Det er også nødvendigt for dannelsen af ​​normale røde blodlegemer og nogle aminosyrer. Disse funktioner er meget vigtige i graviditeten og i barndommen, når celler hurtigt deler og vokser.

    "Vitamin" myter

    Der er mange fakta og myter om vitaminer, som ikke altid er kendt for forældrene.

    • Ekstra doser af vitaminer vil ikke gøre et barn til et geni. Intelligence afhænger af mange indikatorer. Dette er genetik, ernæring og frem for alt et stimulerende miljø. Når et barn får nærende mad, vil den indeholde mange vitaminer, mineraler og proteiner krævet af hjernecellerne. Derfor er indtaget af yderligere vitaminer ikke direkte relateret til intelligens, og der er ingen "vitamin intelligens";
    • behøver ikke mange vitamintilskud. Hvis indtagelsen af ​​disse essentielle næringsstoffer ikke er opfyldt gennem mad, er der kun brug for et ekstra indtag af vitaminer;
    • endnu en ting, der er stærkt understreget. Det antages, at tynde børn har mangel på vitaminer. Et barn har en bestemt forfatning og kropsstruktur på grund af gener. Hvis barnet er tyndt, betyder det ikke, at han ikke er sund. Omvendt kan et fedt barn ikke garanteres at være sundt. Fordi han har en stor krop, har han brug for mere ernæring og kan ofte mangle vitaminer og lider af anæmi. Når børn fødes, modtager de fra modermineral- og vitaminbutikkerne. Da barnet vokser hurtigt nok, vil han i øvrigt kræve folater, jern og vitamin C. Hvis barnet er aktivt og udvikler sig godt, så er det nok de eneste ekstra ting, der vil være nødvendige;
    • nogle børn har dårlig appetit, men at give dem ekstra vitaminer vil ikke øge det.

    Overdreven forbrug af visse vitaminer forårsager endda tab af appetit.

    Hvis du giver vitaminer til dine børn, skal du følge disse tips:

    • Hold vitaminer væk fra børn, så de ikke behandler dem som slik;
    • Prøv ikke at "kæmpe" for mad med dine børn eller brug slik i form af bestikkelse til at "rense" børns tallerken. I stedet giver vitaminet efter at have spist.

    Når barnet tager medicin, spørg lægen om eventuelle interaktioner med de vitaminer eller mineraler, der tages. Sørg for, at vitamintilskuddet ikke øger eller formindsker virkningen af ​​et andet lægemiddel.